ストレスにたくさん苛まれて、抑圧が心にたまって、はけ口がない状態だと、だれだって抑うつ状態になっちゃう。
悩みが強化されると抑うつ状態になるけれど、元気を出したいのに元気が出ないのはとってもきつい。
だから焦ってますます悪化させちゃうらしい。
一人で悩んでいると抑うつ状態になって、抑うつ
状態の思考から生まれるものは、強化された落ち込みしかすぎないから、
この悪循環を斬らなきゃダメ。
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