全般性不安障害の記録

全般性不安障害って？（WIKIより）

とにかく原因がわからず不安に駆られていました。
でも原因は、のちのち症状が回復できた心理脳内コンサルティングを受けてルーツ分析と生理してみたところ（今では家ではやらせないようですよ）、
「ぽえむ」に書いているように家庭への不満、愛情の問題が大きな原因だった。
私を肯定して育ててくれる人がいないし、どうにも自分が頼りなく感じていたし、
不安を感じて生きてしまうのはしょうがないことだったのかも。
得体の知れない不安感というけれど、どこかに直接的じゃなくても、原因があるものだと思う。
悩んでいる最中って、視野が狭くなってとらわれているから、客観的に分析できなくなっている。
だから、専門家の力を借りて分析することをおすすめします。
不安感は原因がわかり、認知の歪みを修整していけば、とれていくものですよ。
少なくとも私は不安感が少なくなっていったよ。
不安というのは自分で増幅させているに過ぎないし、１０の不安しかないのに、１００の不安にしているのはすべて自分の心。
実態の不安はそれほど大きなものじゃないとわかれば、心も落ち着いてきたよ。